BERHENTI MEROKOK Hari Ini Dengan Saran Hebat Ini

Anda harus termotivasi dengan baik jika Anda ingin mencapai tujuan Anda berhenti merokok. Selalu ada banyak manfaat yang termasuk kebiasaan merokok. Beberapa di antaranya mungkin cukup untuk memacu Anda saat kesulitan. Anda dapat meningkatkan kesehatan Anda serta anggota keluarga Anda, menghabiskan lebih sedikit uang, mengurangi kemungkinan Anda terkena kanker paru-paru, dan terlihat dan merasa muda kembali. Jadi, teruskan membaca untuk mendapatkan saran kiat agar Anda bisa berhenti merokok.

Katakan pada diri sendiri bahwa Anda perlu berjalan-jalan sebelum merokok, atau mungkin Anda harus minum satu gelas air minum terlebih dahulu. Jika Anda masih memilih untuk merokok, itu mungkin menyebabkan Anda untuk merokok satu batang lebih sedikit pada hari itu.

Hipnosis adalah cara berhenti merokok yang sangat efektif bagi banyak orang. Banyak orang telah menemukan kesuksesan dengan menggunakan hipnotis bersertifikat. Penghipnotis dapat menempatkan Anda dan menawarkan Anda dengan afirmasi positif yang tetap tertanam dalam pikiran Anda. Ketika Anda keluar dari trans, Anda mungkin menemukan bahwa kecintaan Anda terhadap tembakau telah berkurang, membuatnya lebih mudah.

Buat ringkasan tentang metode apa yang Anda gunakan untuk membantu Anda berhenti merokok. Setiap orang akan menentukan tujuan mereka dengan cara yang berbeda. Sangat penting untuk menemukan apa pilihan terbaik Anda. Membuat daftar sendiri dapat membantu Anda melakukan ini.

Dengan memberi tahu diri sendiri bahwa Anda akan memeriksa kembali 10 menit untuk mengetahui apakah Anda masih menginginkan rokok, Anda akan dapat mengatur keinginan untuk jangka waktu singkat ini. Jika belum, teruskan langkah ini hingga bisa.

Dokter perawatan utama Anda akan membantu Anda berhenti ketika semua strategi gagal. Beberapa obat resep, seperti antidepresan tertentu, beberapa obat anti-depresi.

Jika Anda kesulitan untuk berhenti menggunakan kalkun dingin, cobalah beberapa produk alternatif nikotin seperti permen karet atau tambalan.

Anda mungkin ingin berpikir tentang mencoba pengganti nikotin. Ketika Anda menarik diri dari nikotin, Anda mungkin merasa gelisah, mudah tersinggung, mudah tersinggung atau frustrasi. Mendesak untuk merokok bisa sangat sulit untuk ditangani. Terapi penggantian nikotin dapat membantu Anda mengatasi hasrat ini sekaligus mengurangi jumlah nikotin dalam menangani hasrat. Tidak disarankan untuk menggunakan produk alternatif nikotin dan merokok pada saat yang sama, untuk melindungi diri Anda dari merokok jika Anda menggunakan terapi alternatif nikotin.

Ingatlah bahwa Anda dapat memiliki kehidupan tanpa merokok, bahkan selama masa-masa sulit selama Anda tetap berkomitmen. Teruslah berpikir tentang motivator sempurna Anda, dan itu berarti Anda tidak ingin menyerah. Cobalah untuk mengikuti tips yang telah Anda pelajari di sini, dan mulailah pada jalan untuk menghentikan kebiasaan merokok Anda, secara permanen.